등산이나 트레일러닝을 즐기는 사람들이 부척 늘어가고 있는데요. 그래서 높은 산을 오르는 즐거움과 모험으로 우리 건강에 어떤 영향이 미치는지 소개해 드리겠습니다. 목차 트러일러닝 및 등산이 미치는 영향 등산, 높은 산을 오르는 즐거움과 모험으로 가득한 활동입니다. 그러나 등산은 단순히 경험의 즐거움뿐만 아니라 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미치는데요. 그래서 자세히 살펴보겠습니다. 신체 건강 혜택 등산이나 트레일러닝은 우리 신체에 매우 좋은 영향을 미치는데요. 첫째, 심혈관 건강을 향상시킵니다. 산을 오르는 것은 심근을 강화하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 둘째, 호흡 기능을 향상시켜 폐의 활동을 촉진합니다. 신선한 공기를 흡입하면서 체내의 산소 공급이 늘어나, 전반적인 호흡 시스템이 강화되기 때..