전체 글

등산이나 트레일러닝을 즐기는 사람들이 부척 늘어가고 있는데요. 그래서 높은 산을 오르는 즐거움과 모험으로 우리 건강에 어떤 영향이 미치는지 소개해 드리겠습니다. 목차 트러일러닝 및 등산이 미치는 영향 등산, 높은 산을 오르는 즐거움과 모험으로 가득한 활동입니다. 그러나 등산은 단순히 경험의 즐거움뿐만 아니라 우리의 건강에 긍정적인 영향을 미치는데요. 그래서 자세히 살펴보겠습니다. 신체 건강 혜택 등산이나 트레일러닝은 우리 신체에 매우 좋은 영향을 미치는데요. 첫째, 심혈관 건강을 향상시킵니다. 산을 오르는 것은 심근을 강화하고 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 둘째, 호흡 기능을 향상시켜 폐의 활동을 촉진합니다. 신선한 공기를 흡입하면서 체내의 산소 공급이 늘어나, 전반적인 호흡 시스템이 강화되기 때..

호박은 맛도 있지만 건강상의 많은 이점이 많은 음식 중 하나입니다. 그래서 본문을 통해 호박의 영양 가치와 건강 효능, 그리고 먹는 방법까지 소개해 드리겠습니다. 목차 호박의 놀라운 건강 효능 호박은 다가오는 가을철과 할로윈을 떠올리게 하는 식물 중 하나입니다. 그러나 호박은 그뿐만이 아닙니다. 이 작은 오렌지색 과일은 맛있을 뿐만 아니라 놀라운 건강 효과도 제공하는데요. 호박이 신체에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보고, 어떻게 이를 영양소와 다양한 방법을 통해 누릴 수 있는지 알아봅시다. 1. 호박의 영양 가치 호박은 비타민, 미네랄, 식이 섬유, 그리고 항산화물질로 가득합니다. 이러한 영양소는 우리의 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미치는데요. 호박의 영양 가치를 살펴보면 다음과 같습니다: 베타카로틴 호..

고산병 증상과 예방법에 대해 궁금하시나요? 고산병은 고도가 높은 곳에서 산소 부족으로 발생하는 신체의 급성 반응으로 심한 경우 생명에 위협을 줄 수 있습니다. 때문에 본문을 통해 고산병은 무엇이고 증상 및 예방법에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 목차 이시영도 무서움을 겪은 고산병 증상 및 예방법 배우 이시영이 ‘2023 클린 히말라야 트레킹’ 프로젝트 참여 중 고산병의 무서움을 겪었다고 합니다. 이시영은 지난 10월 31일 자신의 인스타그램에 트레킹 캠페인에 동반한 팀원이 고산병으로 산소호흡기를 쓰고 있는 사진을 게재했는데요. 사진과 함께 “고산병이라는 게 이렇게 무서운 거라는 걸 처음 알았다”라고 덧붙였습니다. 때문에 본문을 통해 고산병, 얼마나 위험하고 증상과 예방법은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니..

사과가 어떻게 뇌졸중 위험을 크게 낮출 수 있는지 그 비밀이 궁금하시나요. 이번 포스팅에서는 사과가 왜 뇌졸중 위험을 줄여주는지 세 가지 강력한 이유를 자세히 살펴보겠습니다. 목차 사과가 뇌졸중 위험을 줄여주는 3가지 이유 수많은 건강 문제로 가득한 세상에서 전반적인 건강을 높여주는데 놀라운 효능으로 꾸준히 주목받고 있는 과일이 있습니다. 그것은 바로 사과인데요. 아삭아삭하고 육즙이 풍부하며, 다양한 효능이 있는 이 과일은 오랫동안 건강에 좋다고 알려져 왔으며, 최근 연구에 따르면 뇌졸중 위험을 낮추는 놀라운 잠재력이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 때문에 사과가 뇌졸중을 예방하는 진정한 슈퍼푸드인 세 가지 강력한 이유를 함께 알아보겠습니다. 1. 사과의 심장 건강 효능 풍부한 식이섬유 사과에는 건강한 심혈관..

세균은 우리 주거 공간에서 불시에 생활하며 무의식 중에 건강에 영향을 미치는 일상적인 요인 중 하나입니다. 이 글에서는 주거 공간에서 세균이 어디서 가장 번식하는지와 그것을 어떻게 예방할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 세균이 가장 번식하는 장소 세균이 가장 많이 번식하는 장소와 예방법은 다음과 같습니다. 1. 화장실 화장실은 우리 주거 환경에서 세균 번식의 중심지 중 하나로, 그 중요성을 간과해서는 안 됩니다. 화장실은 습기와 높은 온도로 인해 세균이 번식하기에 이상적인 환경을 제공하는데요. 특히 변기와 세면대 주변은 세균이 모이기 쉬운 곳으로, 화장실의 위생 유지가 중요합니다. 화장실 환경에서 세균 번식을 최소화하기 위한 몇 가지 중요한 조치가 있습니다. 이러한 조치는 경험을 통해 나온..

정부24에서 나의 생활 정보 서비스를 제공하고 있는데요. 살다보면 건강 검진일이 언제인지 연권만기일, 미환급금, 연금은 얼마나 받을지 대출 상황 등을 잊어버리고 놓칠 때가 많죠. 정부24에서는 다양한 내 생활정보를 쉽게 알 수 있도록 서비스를 제공하고 있어요. 그래서 이번 포스팅은 나에게 맞는 생활 정보 서비스는 무엇이 있고 어떻게 이용하는지 살펴보도록 하겠습니다. 목차 나의 생활정보 서비스란? 나의 생활정보 서비스란, 생활에 밀접한 정보를 한번에 모아 보실 수 있도록 제공해 드리는 서비스입니다. 본 서비스를 통해 건강 검진일이나 세금, 생활금융 관련 정보, 자동차와 관련해 면허 갱신일이나 범칙등 등 살아가면서 필요하고 발생하게 될 다양한 정보들을 한번에 모아서 확인하실 수 있습니다. 확인할 수 있는 서..

이번 포스팅은 3월 14일 화이트데이 유래와 의미 있는 선물에 대해 알아보려고 합니다. 오늘 본문 내용을 통해 생각지도 못한 의미를 알아 갈 수 있으며, 이 특별한 날에 사랑하는 사람을 위해 해줄 수 있는 다양한 방법들에 대한 정보를 얻어갈 수 있을 것입니다. 화이트데이란 무엇인가요? 일본에서 유래한 3월 14일 화이트데이는 한국, 일본, 중국, 대만, 홍콩, 싱가포르 등 주로 아시아권에서 밸런타인데이에 선물을 받았던 남성이 여성에게 선물에 대한 감사의 마음과 보답으로 사탕을 선물해 주는 날로 알려져 있습니다. 화이트데이의 기원은? 1978년 일본 제과공업협회가 '마시멜로 데이' 캠페인을 시작하면서 모든 것이 시작되었습니다. 밸런타인데이의 시초가 유럽이면서 전통적으로 여성을 위한 기념일이었기 때문에 화이..

온종일 돌봄 원스톱 서비스 한번에 신청하는 방법 알고 계시나요? 요즘 맞벌이 가정이 많아지면서 아이들을 돌봐줄 사람이 없어 걱정인 부모님들이 많습니다. 정부에서는 이러한 문제를 해결하기 위해 돌봄이 필요한 자녀를 대상으로 하는 다양한 돌봄 서비스를 시행하고 있는데요. 이러한 서비스를 한번에 조회하고 신청 할 수 있는 온종일 돌봄 원스톱 서비스를 지원하고 있습니다. 하지만 아직까지도 많은 학부모님들께서 이 제도에 대해 모르고 계시다고 하는데요. 그래서 오늘은 온종일 돌봄 원스톱 서비스와 관련된 정보를 소개해드리려고 합니다. 온종일 돌봄 원스톱 서비스가 무엇인가요? 초등학생 자녀들이 이용할 수 있는 다양한 아이 돌봄 시설을 정부 24에서 한번에 조회하고 신청할 수 있는 간편하고 편리한 서비스입니다. 주요기능..

행복출산 원스톱 서비스를 정부 24에서 한 번에 신청하는 방법 알고 계시나요? 출산을 하게 되면 정부와 지자체에서 주는 혜택들이 많은데요. 정부 24에서 많은 혜택을 따로 신청하지 않고 행복출산 원스톱 서비스를 통해 출생신고와 양육수당, 출산지원금, 전기료 감면 등 다양한 혜택을 한 번에 신청할 수 있는 서비스를 제공하고 있어요. 그래서 이번 포스팅은 주민센터 방문 없이 출산 지원해 주는 서비스는 무엇이고 어떻게 신청하면 되는지 살펴보도록 하겠습니다. 행복출산 원스톱 서비스는 무엇인가요? 행복출산 원스톱 서비스란 정부 24 홈페이지에서 출생신고와 동시에 양육수당, 출산지원금, 전기료 감면 등 다양한 혜택을 한 번에 신청할 수 있는 서비스입니다. 때문에 주민센터 방문 없이 온라인으로 간편하게 신청할 수 있..

정부가 연장근로 시간 선택권을 확대해 현행 1주 외에 월, 분기, 반기, 연 단위로 연장근로를 운영할 수 있도록 추가적인 선택지를 부여합니다. 근로자 건강권 보호와 실근로시간 단축을 위해 단위기간에 비례해 연장근로 총량을 감축하고, 근로시간 등 주요한 근로조건 결정에 있어 다양한 근로자들의 의사가 민주적으로 반영될 수 있도록 근로자대표를 제도화합니다. 근로시간 저축계좌제 등 제도 지원 이번 방안에는 근로자 건강권 보호강화를 위해 근로일 간 11시간 연속휴식 또는 ‘1주 64시간’ 상한을 준수하도록 하고, 관리단위에 비례한 연장근로 총량 감축을 의무화한다고 합니다. 특히 현행 보상휴가제를 ‘근로시간 저축계좌제’로 확대·개편하해 저축한 연장근로를 임금 또는 휴가로 선택할 수 있는 제도적 기반을 마련함에 따라..