생활 속 주요 질병 탈모증 살펴보기

탈모증은 정상적으로 모발이 있어야 할 곳에 모발이 없는 상태를 말합니다. 모발은 생명에 직접 관련되는 생리적 기능을 하지는 않지만 미용적인 역할이 매우 크고 심리적인 영향을 미칠 수 있어 삶의 질 측면에서 중요합니다. 그래서 이번 포스팅은 탈모증에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

모발과 모낭

 

 

1. 모발과 모낭

모발은 모낭이라는 곳에서 만들어집니다. 모낭은 주기적으로 활동-정지 단계를 거칩니다. 이러한 모발 주기의 시간적 간격은 신체 부위에 따라 다양하게 나타납니다. 머리털의 경우에는 26년 정도의 성장기(생장기)와 2~4주간의 퇴행기를 거쳐서 3~4개월 정도의 휴식기(휴지기)에 들어갑니다. 각 모낭은 일생 동안 10~20회의 모낭 성장 주기(hair follicle growth cycle)를 갖습니다.

 

모발의 종류로는 태아 때 덮여 있는 취모(배냇머리, lanugo hair), 어린이의 피부에 나 있는 연모(솜털, vellus hair: 직경 20~40μm), 중간모(intermediate hair), 성모(종모, terminal hair: 직경 60~120μm) 네 가지가 있습니다.

 

◼︎ 취모(배냇머리, lanugo hair)

모든 모낭에서 처음 나타나는 털이 취모입니다. 보통 태아 9~12주 쯤 모근 형성과 함께 만들어지는 첫 번째 털로 아주 얇고 모발색이 연한 것이 특징입니다.

 

◼︎ 연모(솜털, vellus hair: 직경 20~40μm)

연모는 취모와 매우 비슷합니다. 이 체모는 1~2cm의 길이를 넘지 않으며 몸 전체에 존재하는 아주 가늘고 약한 털을 연모라고 합니다. 그리고 유아기의 털은 대부분 연모에 속하고 사춘기를 전 후로 호르몬 변화에 의해 굵은 경모로 바뀌게 됩니다.

 

◼︎ 중간모(intermediate hair)

중간모는 연모와 성모 상이에서의 구분이 애매한 중간 굵기의 모발을 말합니다.

 

◼︎ 성모(종모, terminal hair: 직경 60~120μm)

성모는 직경 60~120μm 정도의 굵은 털로 머리카락과 눈썹, 속눈썹, 수염, 겨드랑이 털로 구성되어 있습니다.

 

모발이 자라는 모낭의 수는 태어날 때부터 선천적으로 모두 결정되기 때문에 성인이 되어도 모낭은 증가하지 않습니다. 그리고 모발의 성장에 관여하는 인자로는 유전적 요인, 남성호르몬인 안드로젠(androgen), 폴리펩타이드 성장 인자, 뉴로펩타이드 등이 있죠.

 

 

 

 

2. 탈모의 종류

탈모는 임상적으로 상처가 동반되는 반흔성 탈모와 모발만 빠지는 비반흔성 탈모로 나눌 수 있는데요. 특히, 반흔성 탈모는 모낭이 파괴되어 모발이 다시 나지 않는 질환입니다.

 

정상인의 머리털은 약 10만 개 정도인데요. 하루에 평균 0.37㎜ 정도 자라서, 한 달에 약 1㎝ 정도 성장하죠. 일반적으로 머리털의 85~90%는 성장기에 나며, 나이가 들면 성장기 모낭의 수가 감소합니다. 따라서 10~15%의 모낭이 퇴행기나 휴지기에 있어 하루 평균 50~60여 개 정도의 머리털이 빠지는데요. 이 정도 모발이 빠지는 상태는 정상이라고 할 수 있습니다. 그러나 머리털이 하루에 100개 이상 빠지면 탈모증을 의심해야 합니다.

 

 

 

탈모진행과정

3. 대머리

대머리는 남성형 탈모증을 말합니다. 유전적 요인, 남성호르몬이 원인으로 작용합니다. 남성형 탈모증은 성장기 모낭의 성장 기간이 단축되어 휴지기 상태에 있는 모낭 수와, 그에 대한 성장기 모낭 수의 비율이 감소하여 시간이 지날수록 모낭이 축소되는 현상이 나타나는 것입니다(miniaturization of hair follicle).

 

◼︎ 대머리 원인

유전적 요인과 남성 호르몬인 테스토스테론이 대머리의 발생에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 남성호르몬인 테스토스테론은 5a-환원 효소에 의해 DHT(다이하이드로테스토스테론)로 변하는데, 이 DHT가 모낭 변화를 유도합니다. 집안에 대머리가 있는 사람, 특히 양쪽 부모가 모두 대머리인 경우는 자식에게 대머리를 물려줄 확률이 매우 높습니다. 이러한 사람은 다른 사람보다 머리털이 일찍 빠집니다.

 

◼︎ 남성형 탈모 증상

한국인의 경우 남성형 탈모가 있는 남성의 비율은 20대 2.3%, 30대 4.0%, 40대 10.5%, 50대 24.5%, 60대 34.3%, 70대 이상 46.9%입니다. 40대 이후 대머리의 빈도가 급격하게 증가합니다. 처음에는 20대 후반 또는 30대에 앞머리 양측과 정수리 부분부터 머리털이 빠지기 시작합니다. 이마가 넓어지면서 탈모가 확대됩니다.

 

개인에 따라 정도의 차이는 있으나 보통 옆머리와 뒷머리는 남아있습니다. 머리가 빠진 부위에는 처음에는 가늘고 약한 머리털이 나오다가 결국 머리털이 없어집니다. 한편, 여성에게도 대머리가 발생할 수 있는데요. 여성 탈모는 대체로 늦게 시작되고, 정수리 쪽이 빠지며, 남성보다 탈모의 정도가 약한 것으로 알려져 있습니다.

 

최근 탈모 비율이 점점 많아지면서 여러 가지 민간요법이나 발모제 등을 많이 선전하고 있습니다. 그러나 치료의 유효성과 안전성이 의학적으로 증명된 것은 피나스테리드(Finasteride, 프로페시아의 화학명) 경구 복용, 미녹시딜(Minoxidil)의 국소 도포, 모발 이식 수술 등 세 가지 치료법밖에 없으니 전문가와 상의하시고 치료를 하셔야 합니다.

 

 

 

원형 탈모증

4. 원형 탈모증

원형 탈모증은 자각 증상 없이 여러 가지 크기로(둥글거나 타원형) 머리털이 빠지는 것을 말합니다. 주로 머리털에 발생하지만, 드물게는 수염, 눈썹이나 속눈썹에도 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 머리털 전체가 빠지거나(전두 탈모증:alopecia totalis), 전신의 털이 모두 빠질 수 있습니다. (전신 탈모증:alopecia universalis). 한 개 또는 몇 개의 탈모반은 보통 4~12개월 후에 다시 나는데요. 그러나 재발하는 경우가 많습니다.

 

◼︎ 원형 탈모증 원인

원형 탈모증의 원인은 확실히 밝혀지지 않았습니다. 다만 정신적 스트레스, 자가 면역, 내분비 장애 등이 원인 내지는 유발 인자로 추정됩니다.

 

◼︎ 원형 탈모증 예후

원형 탈모증의 예후는 탈모가 어려서 발생하거나 머리털이 빠지는 면적이 클수록 나쁩니다. 원형 탈모증은 병변의 크기가 작으면 저절로 좋아지는 경우가 많습니다. 병변의 면적이 크거나 머리털이 많이 빠지면 치료하는 것이 좋습니다.

 

◼︎ 원형 탈모증 치료 방법

치료 방법으로는 스테로이드 제제의 국소 도포와 병변 내 주사가 있습니다. 미녹시딜(Minoxidil) 용액을 바르는 것도 치료에 도움이 됩니다. ‘탈모’가 급속히 광범위하게 진행되는 경우에는 스테로이드를 경구 투여합니다.

 

 

 

가을철 탈모

5. 가을철 탈모

 

◼︎ 가을철 탈모 원인

가을철에 탈모가 심해지는 이유는 여름 동안 강한 햇빛과 과다한 두피 분비물에 의해 시달려온 모발이 시간이 흐르면서 다량으로 빠지기 때문입니다. 또한 가을에 탈모에 영향을 주는 남성호르몬 분비가 일시적으로 많아지는 것이 원인이 되기도 합니다.

 

◼︎ 남성호르몬 작용

남성호르몬은 모발의 성장과 발육에 필요한 에너지의 생성을 방해하여, 모근(毛根)을 에너지 부족 상태로 만듭니다. 특히 앞머리와 정수리 부분에 있는 머리카락의 성장을 억제합니다. 이러한 방식으로 진행되는 탈모가 흔히 대머리라 불리는 남성형 탈모입니다. 대머리는 유전으로 알려져 있는데, 엄밀히 말하면 남성호르몬에 민감한 체질이 유전되는 것입니다.

 

◼︎ 가을철 탈모 예방법

가을철 탈모의 가장 중요한 예방법은 스트레스를 피하고, 충분한 휴식과 수면을 취하며, 영양분을 골고루 섭취하는 것입니다. 또한 서늘하고 건조한 가을 날씨로 인해 두피가 건조해져 각질이 쌓이기 쉬우므로, 두피 건강에 신경 쓸 필요가 있습니다. 머리에 기름기가 많고 비듬이 있으면 노폐물과 지방, 세균을 제거하기 위해 매일 미지근한 물로 머리를 감아 청결을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

탈모 자가진단법

6. 탈모 자가진단법

탈모증의 자가 진단법은 다음과 같습니다.

 

◼︎ 모발 가볍게 당기기

모발 8~10개 정도를 손가락으로 잡고 가볍게 잡아당겨 보는 방법입니다. 정상 모발은 보통 1~2개만 빠지는데요. 4개 이상 빠지는 경우는 탈모증일 가능성이 큽니다.

 

◼︎ 하루 탈모량 세기

정상인의 하루 탈모량은 50~60개 정도입니다. 하루에 100개 이상 빠질 때는 탈모증일 가능성이 있습니다. 하루에 빠지는 모발 양을 정확하게 측정하기 위해서는 3~4일 동안 빠진 모발(머리 감을 때, 빗질할 때, 베개 등에 떨어진 머리카락)을 매일매일 모아서 각각의 봉투에 담아 모발의 수를 계산하면 됩니다. 머리를 감거나 빗질할 때 빠지는 모발도 포함해야 합니다.

 

◼︎ 모발 관리

심한 머리 손질, 펌, 염색과 탈색 등을 자주 하는지, 샴푸 후 충분히 헹구어 주는지 등을 확인합니다.

 

◼︎ 가족력

남성형 탈모증의 경우, 부모님이나 가까운 친척 중에 대머리가 있는지 확인해 봅니다.

 

◼︎ 약물 복용 여부

경구 피임약, 헤파린, 큐마린, 비타민 A나 그 유도체 등의 약물을 복용하고 있는지 확인해 봅니다.

 

◼︎ 두피 피부 질환

비듬, 건선, 지루성 피부염과 같이 두피에 발생할 수 있는 피부 질환이 있는지 확인해 봅니다.

 

◼︎ 기타

심한 정신적 스트레스, 피로, 수면 부족, 급격한 다이어트와 체중 감소, 갑상선 질환 등이 있는지 확인합니다.

 

 

 

치료

7. 치료

탈모증은 정확하게 진단하고 그에 맞게 적절히 치료하는 것이 중요하다고 합니다. 탈모 예방에 좋은 특별한 음식은 없으며, 이들 음식으로 탈모를 치료할 수 있다는 과학적 근거도 없죠. 다만 각종 영양소가 골고루 들어있는 균형 잡힌 식단은 도움이 될 수 있습니다.

 

미국의 한 연구 결과에 의하면, 대머리 증상은 동맥경화와 같은 심장 질환과 상당히 관련이 있다고 합니다. 따라서 지나친 동물성 지방 섭취를 금하는 것이 좋습니다. 두피의 혈액 흐름을 개선하기 위해서 두피 마사지를 하면 도움이 될 수 있지만, 이것도 절대적인 것은 아닙니다. 과도한 경우 오히려 탈모를 촉진시킬 수 있습니다.

 

 

 

탈모 예방을 위한 주의사항

8. 탈모 예방을 위한 주의사항

◼︎ 헤어드라이기 사용을 자제해야 합니다. 열은 모발의 단백질을 약하게 만들기 때문에 머리카락이 잘 끊어지고 약해져 탈모의 원인이 됩니다.

 

◼︎ 파마를 하지 않아야 합니다. 화학약품은 머리카락 내부 결합 구조를 파괴하기 때문에 머리카락이 약해져 힘이 없고 건조하고 잘 끊어지게 됩니다.

 

◼︎ 염색약 및 화학약품 사용을 줄여야 합니다. 머리카락이 심하게 손상할 가능성이 큽니다.

 

◼︎ 탈색하지 않아야 합니다. 탈색을 하게 되면 머리카락의 구조가 변해 쉽게 손상을 입히며 머리카락을 약하게 만듭니다.

 

◼︎ 머리카락을 너무 세게 당겨 묶지 않아야 합니다. 헤어스타일을 위해 머리카락을 세게 당겨 묶으면 탈모가 생겨 머리카락이 더 많이 빠질 수 있습니다.

 

◼︎ 적절한 샴푸와 린스 사용하면 탈모 예방에 도움이 됩니다. 다만 깨끗한 물로 충분히 헹구어 주어야 합니다.

 

◼︎ 좋은 헤어브러시 최대한 부드럽게 머리를 빗어야 합니다. (단 머리카락이 젖어 있을 때는 빗지 않아야 함)

 

◼︎ 머리카락이 젖은 상태에서 머리 손질을 심하게 하면 머리카락 손상을 유발합니다.

 

◼︎ 균형 잡힌 식사를 함으로써 탈모를 예방하고 건강을 지키는데 간단하면서 합리적인 방법입니다.

 

◼︎ 비듬이 심하거나 지루성 피부염 등으로 인해 염증이 심하다면 피부과 전문의의 진료를 받아 보는 것이 좋습니다.

 

◼︎ 심한 정신적 육체적 스트레스, 피로, 수면 부족, 술, 담배, 편식, 급격한 다이어트와 체중 감소, 수술, 빈형, 갑상선 질환등에 의해서도 탈모가 심해질 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

[출처] 대한민국 정책브리핑(www.korea.kr)

 

 

 

이렇게 탈모증에 대해 알아보았는데요. 혹시나 탈모 때문에 지푸라기도 잡는 심정으로 민간요법이나 발모제 등으로 치료하는 것은 과학적 근거가 없다고 하니 가급적 지양하시고 전문가와 상의 후 진료하시기를 바랍니다. 지금까지 생활 속 주요 질병 탈모증에 대해 알아보았습니다. 좀 더 다양한 건강 정보를 확인하고 싶다면 아래 링크를 눌러주세요. 감사합니다.

 

 

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